Ogni giorno stress, eventi importanti o anche solo la normale routine quotidiana possono portarci a stati di stanchezza, tristezza o aggressività. Spesso questo avviene perché la prima cosa che blocchiamo é il respiro. Re-imparando a respirare nel modo giusto e usando tecniche efficaci possiamo imparare a gestire gli eventi. Non si può impedire che gli eventi accadano ma possiamo imparare ad affrontarli nella maniera più efficace. La presa di coscienza del nostro respiro rappresenta il primo fondamentale passo per l'ascolto di noi stessi. Attraverso tale presa di coscienza si comincia ad acquisire consapevolezza del nostro corpo, dei segnali che ci invia e quindi di noi stessi. Divenire consapevoli del proprio corpo infatti, aiuta a capire i nostri bisogni, le emozioni che proviamo e ad acquisire fiducia e sicurezza in sé stessi e nelle proprie potenzialità.
Condurranno il gruppo la Dott.ssa Cristina Cherchi, Pedagogista Clinico e la Dott.ssa Valentina Conti Psicologa, terapista in Cranio Sacrale. Il percorso avrà inizio Giovedì 31 Marzo alle ore 18,00 e sarà strutturato in 10 incontri a cadenza settimanale della durata di un'ora e mezzo ciascuno.
Per informazioni:
Dott.ssa Cristina Cherchi: 349.4180314
info@associazionelibra.org
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