un percorso
esperienziale in gruppo
del ciclo “Vivere
bene senza dieta”
Vi siete mai accorti che ogni
stato d’animo ha il suo modo di
respirare?
Per esempio, se siamo in ansia è
superficiale, affannoso e corto,
se siamo rilassati è profondo e
lungo.
Il respiro è l’anello di
congiunzione tra il corpo e la
mente.
Sempre più spesso però si tende
a dimenticare la sua importanza
e si respira solo per
sopravvivere, finendo poi per
aumentare sempre più la
divisione tra ciò che pensiamo e
ciò che siamo.
La presa di coscienza del nostro
respiro rappresenta il primo
fondamentale passo per l'ascolto
di noi stessi.
Questo percorso di gruppo vuole
riportare l’attenzione e la
pratica su ciò che è
fondamentale per vivere…
RESPIRARE BENE…
Perché è importante
riappropriarsi del corretto modo
di respirare per affrontare
qualsiasi situazione durante la
giornata, che si tratti di una
dieta o altro. Avere una
strategia per gestire ‘gli
attacchi’ quotidiani è un valido
aiuto.
Condurranno il gruppo
la
Dott.ssa Cristina
Cherchi,
Pedagogista Clinico
e la
Dott.ssa Valentina
Conti, Psicologa, terapista
in Cranio Sacrale.
Il laboratorio sarà strutturato
in 8 incontri con cadenza
settimanale, della durata di
un’ora e mezzo ciascuno.
Per informazioni ed iscrizioni:
Tel. 366.4436009 –
info@associazionelibra.org
Scaricate
cliccando qui il programma in
pdf
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